理論上，有氧運動跟AMPK、肌力訓練跟mTOR的啟動高度關聯，但是很少運動可以一刀切，這項運動都是肌力、這項運動純有氧，多數運動都是有氧跟肌力運用的組合，只是在不同專項上，比例有所不同。因此在運動員身上，身體一直都是相互融合運作的，根本不存在練有氧再練肌力，身體會混亂的狀況。
https://taiwanrunner.blogspot.com/2021/04/blog-post.html
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理論上，有氧運動跟AMPK、肌力訓練跟mTOR的啟動高度關聯，但是很少運動可以一刀切，這項運動都是肌力、這項運動純有氧，多數運動都是有氧跟肌力運用的組合，只是在不同專項上，比例有所不同。因此在運動員身上，身體一直都是相互融合運作的，根本不存在練有氧再練肌力，身體會混亂的狀況。
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